薬味たっぷりのっけ！カツオのたたき✿ レシピ・作り方
材料（２人分）
- カツオのたたき 1P(正味150g)
- 新玉ねぎ 1/2個(90g)
- スプラウト(根を落としたもの) 10g
- ミニトマト 3個
- 大根(皮をむいたもの) 40g
- 生姜(皮をむいたもの) 1/２かけ(5ｇ))
- すりおろしにんにく 少々
- 〇しょうゆ 大さじ1/2
- 〇酢 小さじ1/2
- 〇オリーブオイル 小さじ1/2
- いりごま 小さじ1/2
作り方
-
1
■玉ねぎはスライサーで薄く切る
■スプラウトは1cm長さに切る
■大根はすりおろす(汁も使います)
■生姜はみじん切りにする
■トマトは半分に切る -
2
ボウルに玉ねぎ、スプラウト、おろした大根、生姜、にんにく、〇を入れ、混ぜ合わせる
-
3
器に薄くスライスしたカツオをのせ、２をのせ、ミニトマトを添えていりごまをふりかける
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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野菜がたっぷり摂れますﾖ♪