こんにゃくとちくわのきんぴら✿ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 こんにゃくは半分の厚さに切ってから4cmくらいの薄切りにし、熱湯で3～5分茹で、ザルに上げる
-
2
ちくわは半分の長さに切ってから細切り
にんじんは皮をむいて細切りにする - 3 鍋にごま油をしき、鷹の爪、こんにゃく、にんじんを炒める
- 4 にんじんが柔らかくなったらちくわを加えてサッと炒め、みりん、しょうゆを加えて汁気がなくなるまで炒める
- 5 器に盛り、いりごまをかける
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- 料理名
- こんにゃくとちくわのきんぴら
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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