レモンでさっぱり♪ツナとルッコラのサラダ✿ レシピ・作り方

レモンでさっぱり♪ツナとルッコラのサラダ✿
  • 5分以内
  • 300円前後
はぁぽじ
はぁぽじ
ヘルシーなサラダですがにんにくが入るので食べごたえ◎です♪

材料(2~4人分)

  • ルッコラ 1袋(3~4わ)
  • ツナ(ノンオイルタイプ) 1缶(70g)
  • レモン汁 大さじ1
  • 2~3つまみ
  • 胡椒・すりおろしにんにく 各少々
  • パルメザンチーズ(国産) 2ふり
  • オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1 ルッコラは洗って食べやすい大きさに切り水気をとる
  2. 2 ボウルに汁気を切ったツナ、レモン汁、塩、胡椒、すりおろしにんにく、パルメザンチーズ、オリーブオイルを入れ混ぜ合わせる
  3. 3 2に1を加えてよく和える
  4. 4 お皿に盛り、パルメザンチーズ(分量外)をお好みでふりかけたら出来上がりです

きっかけ

美味しそうなルッコラをスーパーで見つけたので。 いつもは生ハムと合わせるけどなんとなくお肉の気分ではなかったのでツナと合わせてみました。

おいしくなるコツ

ルッコラの水気はしっかりと切ってくださいね (^人^) 調味料はお好みで加減をしてください。

  • レシピID:1760021487
  • 公開日:2015/06/11

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カテゴリ
ツナサラダワインに合うおつまみ前菜・サラダイタリアンサラダツナ缶
関連キーワード
ルッコラ ヘルシー すぐできる 簡単 イタリアン ツナ ワインにあう
料理名
ツナとルッコラのサラダ
はぁぽじ
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つくったよレポート(8件)

  • はななは0518
    はななは0518
    2020/10/15 11:53
    レモンでさっぱり♪ツナとルッコラのサラダ✿
    めちゃくちゃおいしかったです!
    ニンニクとレモンが最高
  • □うみ□
    □うみ□
    2020/05/03 21:14
    レモンでさっぱり♪ツナとルッコラのサラダ✿
    新鮮なルッコラだったので生で食べたいと思っていました。レモンが爽やかで生を満喫できました!すごく美味しかったです!ご馳走様でした☆
  • こっとんしるくうーる
    こっとんしるくうーる
    2020/04/30 12:21
    レモンでさっぱり♪ツナとルッコラのサラダ✿
    こんなにたっぷりルネスタ食べるの初めてです。美味しかったです(人´∀`*)
  • pigmi33
    pigmi33
    2020/04/19 18:31
    レモンでさっぱり♪ツナとルッコラのサラダ✿
    ルッコラのサラダは初めて作りましたがとっても美味しかったです!

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