生姜香る アルファルファ・白ごま入りレンチン卵 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
-
2
やや深めの耐熱容器に★と①を入れ、卵を溶きながらよく混ぜ合わせる
- 3 ②にふんわりとラップをかけ、レンジ（500ｗ）で20秒ほど加熱する
-
4
一旦レンジから取り出し、固まっている部分を少しほぐすように軽く混ぜる
-
5
もう1度ふんわりとラップをかけ、レンジ（500ｗ）で40秒ほど加熱して出来上がり
＊ここで加熱し過ぎると固くなるので注意して下さい
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