大根豆腐ツナの味噌煮【110kcal脂質3.1g】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大根は食べやすく切って下茹でする。
   豆腐は重しをしてしっかり水を切り食べやすく切る。

2. 2

   鍋に☆材料を入れてひと煮たちさせる。

3. 3

   大根・豆腐・ツナを入れて煮て、一度冷やして味を含ませる。

4. 4

   食べる前にもう一度火にかけ、好みの加減に煮詰める。

5. 5

   器に盛って小ねぎを散らす。