レンジで 水菜と目玉焼きの雑穀ご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 水菜を太めの千切りにします
-
2
耐熱性の小鉢に卵を割り入れ、黄身の部分に爪楊枝を10ヶ所ほど刺して小さい穴をあけます
-
3
②の上に①をのせ、レンジ（500ｗ、ラップあり）で40~50秒ほど加熱します
-
4
お茶碗に雑穀入りご飯をよそい、上に③をのせます
↑の上に★を順にかけて完成です -
5
雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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