栄養たっぷり♡梅干し＆オイルサーディンふりかけ レシピ・作り方
材料（６人分）
作り方
-
1
フライパンにオイルを軽く切ったオイルサーディンを入れて、木べらで崩しながら炒める
- 2 梅干しとゴマを加え、潰しながら混ぜる。梅の身を取ったら種はフライパンから外す
- 3 弱火〜中火で焦げないようにひたすら水分飛ばすように炒める。水分が飛んだら出来上がり
-
4
【材料変え】
鯖缶でも美味しくできますよ！
レシピID 1750041213
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- いわし
姉さん_
基本ズボラ、めんどくさがり屋の3児の母。だけど妊娠～出産で、今まで安く作ることだけ考えていたところから、安くて＋美味しくて＋体に良い食事がしたいと考えるようになる。田舎に住んで今までみたことなかった野菜や魚なども手にすることが増えてきたので、手抜きはしつつも、美味しい料理を家族に食べてもらいたいと日々考えて燃えるパワフルママ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
