南瓜とマカロニのグラタン【170kcal脂質6g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 南瓜は柔らかく蒸し、マカロニは固めに茹でる
- 2 小鍋に☆材料を入れてよく混ぜ、弱火でとろみがつくまで混ぜながら加熱する
- 3 ②に南瓜とマカロニを加えてざっと混ぜて耐熱容器に入れ、チーズをのせる
- 4 魚グリル(トースター)で焦げ目が付くまで焼き、パセリを散らす
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- 南瓜とマカロニのグラタン
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【一人前 170kcal脂質6g】