❤ハムとそら豆の佃煮マヨサンドイッチ❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン 2枚
- マーガリン 小さじ1
- ハム 2枚
- 海苔の佃煮 5ｇ
- そら豆 2本（正味15ｇ）
- マヨネーズ（キューピー） 5ｇ
作り方
-
1
そら豆は外皮を剥いて中の豆を取り出す
鍋にたっぷりの水（分量外）と豆を入れて中火で加熱し、沸騰したら弱火にして2分ほど茹でザルにあげる
触れる程度まで冷めたら内皮を剥く -
2
食パン1枚にマーガリンを塗り、ハムを乗せて海苔の佃煮を塗る
↑の上に①を乗せてマヨネーズをかける
-
3
②ともう1枚の食パンをトースターに入れて4～5分焼く
- 4 ③をトースターから取り出し、中表に重ね合わせて横半分に切る
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