❤カップスープで おからの和風リゾット❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 生おから 30ｇ
- 味付け海苔（12切） 2枚
- 大麦生活ポタージュ（クリーム） 1袋
- お湯 150ｃｃ
- 塩 ひとつまみ
- 白胡麻 小さじ1/2
作り方
- 1 耐熱性の器に生おからと細かく千切った味付け海苔を入れ、レンジ（700ｗ、ラップあり）で1分加熱する
- 2 別の器に大麦生活ポタージュを入れてお湯を注いでよく混ぜ合わせる
- 3 ①に②と塩を入れて混ぜ合わせ、上に白胡麻を散らす
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4
＊使用した大麦生活ポタージュ（クリーム）はこちら
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ブ〜子2014/05/22 13:30
大麦生活じゃないんだけど、ダイエットの低カロなカップスープで（笑）痩せたい気持ちで低カロ食品に飛びつくのに、意志と反省て食べてしまう 特に夜！寝る前！！！（涙）
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