JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
体調が優れないな…そんな方は、体内にいるウイルスと戦うためにもしっかりと「エネルギー補給」することが大切！！ 早くエネルギーに変わりやすい「お米」を使って、消化の良い「リゾット」を作りましょう！ 旨味食材を取り入れて、食欲アップ献立を作りましょう♪
リゾットに食感と味でアクセントをつけるのが、「ニンニク」！ニンニクをしっかりと焼くことで、油に香りがつく他、仕上げに盛りつければ、食感のアクセントになりますね。 副菜には焼きネギを。焼きネギの漬け汁も、ネギだけでなく、色々な食材を浸けて応用することもできますよ♪ スープの鶏肉は一晩漬けるのが良いですが、時間のない方は、しっかりと揉みこめば、30分程度でも十分おいしく食べられます。
カルボナーラと見間違えるような見た目のリゾット！カルボナーラでは生クリームを使いますが、「豆乳」を使って、ヘルシーに仕上げています。 副菜には、おからを洋風にアレンジした炒めものを。 「豆乳」に「おから」に、大豆づくしで身体にもやさしいですね。 スープと炒め物で、食材をたっぷり使っている分、スープはトマトジュースのみとシンプル！レンジだけで完成できるのも楽チンですね！！
もっと見る
サンサンの丸ごとオレンジゼリー☆ by サンサンキッズTV
簡単サムギョプサル by 北海道別海町（べつかいちょう）
冷やしなめこうどん by テーブルマーク
ゼリーアイスミックスで★シャリぷる一口アイス by HOME MADE cake
【減塩】なすと絹揚げのピリ辛お味噌汁 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ごはんが進む！イワシ缶×カブの葉で即席おかず by DSAデイリーストックアクション
1位
ミンチ
2位
ケイジャンスパイス
3位
きな粉
4位
麻婆茄子
5位
スプラウト サラダ
6位
むき枝豆
7位
麺
8位
ボロネーゼ
9位
あごだし 粉末
10位
卵スープ
