とっても簡単！鳥肉の野菜巻き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 人参を細切りして、耐熱皿にのせ、人参といんげんをのせてレンジで2〜3分加熱。
-
2
鳥肉を厚さ均一の観音開きにする。
開いたら、塩胡椒(分量外)する。 -
3
②に①のいんげんと人参を巻く。
巻いたらサランラップに巻き、耐熱皿にのせて、電子レンジで3分程加熱 。 -
4
フライパンに油を熱して、③を焼き、調味料全てを入れる。
コロコロ転がしながら焼く。
焼けたら取り出し、食べやすい大きさにカットして余ったタレをかけて完成。
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