レンジで!作り置き!なめこナムル風 レシピ・作り方

レンジで!作り置き!なめこナムル風
  • 約15分
  • 300円前後
ひらゆり
ひらゆり
レンジで株取りなめこを加熱して、ナムル風の味付けにしました。

材料(2〜6人分)

  • 株取りなめこ 2株
  • 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • ガーリックパウダー 少々
  • 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1 株取りなめこは石づきを取り除きます。
  2. 2 1を小房に分けます。
  3. 3 耐熱容器に2、水を入れ電子レンジ500w約3〜6分加熱します。
  4. 4 ごま油、ガーリックパウダーを用意します。
  5. 5 3に、4、塩こしょうを入れ混ぜ合わせ完成です。

きっかけ

なめこが好きなので、いつでも食べられるように作ってみました。

おいしくなるコツ

なめこをレンジ加熱する時に水を入れると時間の短縮や、なめこの粘りに水分が加わりしっとりします。野菜と混ぜたり、麺類と合わせたり作り置きにあると便利です。

  • レシピID:1740029803
  • 公開日:2021/10/09
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カテゴリ
なめこその他の電子レンジで作る料理糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット低カロリーおかず
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