鶏肉と長葱の梅風味そぼろ レシピ・作り方
材料（3～5人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は大きめのみじん切りにする。
- 2 長葱は縦半分に切り、小口切りにする。
- 3 梅干しは種を取り除き大まかにほぐしておく。
- 4 耐熱容器に、1、2を入れ電子レンジ500ｗ約3～6分加熱する。
- 5 4に、おからパウダー、塩、3を加えて混ぜ合わせる。
- 6 5を器などに盛り付けて完成です。
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