オートミールでお餅を作って♪ヘルシーお汁粉 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
さくらりこ
食べても太らない、安心して食べられるお餅をオートミールで作りました！米化を超えて、オートミールの餅化！！お餅界の革命です∑d(≧▽≦*)
材料（1人分）
- オートミール(粉砕したもの) 20g
- ラカント 5g
- 塩 ひとつまみ
- 水 40g
- 絹豆腐(木綿でもOK) 70g
- サイリウム 3g
- お汁粉 お好きなだけ！
作り方
-
1
ボウルに粉砕したオートミールにラカントと塩を加えて混ぜる。
そこに、豆腐と水を加えて泡立て器でよく混ぜる。豆腐の粒が残らないように！！ - 2 ①に、サイリウムを加えて混ぜる。
-
3
②に、ラップをかけて、600wで1分半加熱する。
レンジから取り出して、スプーンなどで練るように混ぜる。 -
4
食べやすい大きさに切って丸めて器にいれる。
お汁粉をかけたら、出来上がり！
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