糖質制限!キュウリとモヤシと茗荷のサラダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
キュウリは千切りにする。
モヤシは洗ってさっと茹でる。
茗荷は千切りにして水にさらしておく。 -
2
モヤシは茹でたら冷水にとり、ざるにあげ、水気をぎゅっと絞る。
キュウリと一緒に和え、軽く塩を振る。 - 3 茗荷の水気をぎゅっと絞り、醤油、酢、鰹節と一緒に和える。
-
4
②③を一緒にして、和える。
器に盛り付け、いりごまを散らして、出来上がり♪
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- 料理名
- モヤシときゅうりと茗荷の和え物
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
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