栄養たっぷり♡小松菜のしらす和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 小松菜は洗って、サッと茹でて冷水にとり、ざるにあげ、水気をぎゅっと絞って、食べやすい大きさに切る。
- 2 ボウルに①、鰹節、醤油をいれ、よく混ぜる。
- 3 しらすといりごまを加え、サッと和える。
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- 料理名
- 小松菜としらすの和え物
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
カロリー計算付き献立掲載中♬→
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