オーブンで♪タンドリーチキン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏モモ肉を2つに切り分け、フォーク等で何回か（多め）プスプスとさして、味が染み込みやすくする。
- 2 お肉に塩胡椒し、ヨーグルト、カレー粉、ケチャップ、ソース、ニンニク、はちみつを合わせたものに漬け込んでおく。できれば半日☆
- 3 オーブンを230度に余熱したら、オーブン用鉄板にオーブンシートを敷き、お肉の皮目を上にして、約20分焼く。
- 4 今回は、ナイフとフォークでいただきましたが、食べやすく切ってから盛り付けても◎♪
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関連情報
- 料理名
- タンドリーチキン
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
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v(。・・。)るん♪03942018/04/24 13:37
焼き上がったらかなり脂が落ちてました！皮がパリッとしてて美味しかったです。
ご馳走様です( ﹡ˆoˆ﹡ )♡ -
Tart&Biscotti2017/09/26 19:14
オーブンだとフライパンで焼くより手軽なので嬉しいです〜（＾∇＾）
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