ほうれん草入り鶏だんごと根菜のお煮しめレシピ・作り方

Name: ほうれん草入り鶏だんごと根菜のお煮しめ
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: 鶏ひき肉 約300g; (A)ほうれん草（みじん切り） 大さじ2杯分; (A)白ねぎ（みじん切り） 1/2本分; (A)生姜の絞り汁 1片分; (A)卵 1個; (A)酒・醤油・片栗粉 各小さじ1; (A)砂糖・塩 各少々; 大根 大1本; ニンジン 1本; 新ゴボウ 2～3本; 昆布 15cm; だし汁（昆布と鰹節） 600cc; (B)酒 50cc; (B)砂糖 大さじ1; (B)醤油・みりん 大さじ3; 豆苗（飾り用） 適宜

約1時間
500円前後

mcmasky

もうすぐ2歳の娘が偏食し始めたので、食べやすい鶏だんごにほうれん草を混ぜた根菜たっぷりの煮しめを作りました。生姜の爽やかな風味が楽しめる鶏だんごは鍋にも最適！

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材料（4人分）

鶏ひき肉約300g
(A)ほうれん草（みじん切り）大さじ2杯分
(A)白ねぎ（みじん切り） 1/2本分
(A)生姜の絞り汁 1片分
(A)卵 1個
(A)酒・醤油・片栗粉各小さじ1
(A)砂糖・塩各少々
大根大1本
ニンジン 1本
新ゴボウ 2～3本
昆布 15cm
だし汁（昆布と鰹節） 600cc
(B)酒 50cc
(B)砂糖大さじ1
(B)醤油・みりん大さじ3
豆苗（飾り用）適宜

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作り方

1 厚手のビニール袋に鶏ひき肉を入れて袋の上からよく練り、粘り気が出たら(A)を加えてさらにもみ込む。冷蔵庫で1時間以上ねかせる。
2 大根は皮を剥き2cm幅の半月切りにして面取りする。耐熱皿に並べ、ラップをして1,000Wの電子レンジで約7分加熱し、ラップのまま蒸らす（下茹での代わり。米のとぎ汁で茹でてもOK）。
3 ニンジンは皮を剥き乱切り、ゴボウは皮をこそげて乱切りにし、水にさらしておく。昆布は濡れ布巾で表面を拭き、600ccの水を注いだ鍋に浸けておく。
4 昆布を浸した鍋を火にかけ、沸騰する前に昆布を引き上げる。鰹節を加えて出汁をとる。昆布は1～2cm幅に切って結び昆布にしておく。
5 (4)のだし汁を沸かし、(1)の肉だねを2本のスプーンで丸めながら入れ、肉団子を作る。浮いてきたら皿に取り上げておく。
6 (5)の鍋に(3)と(B)の酒と砂糖を加えて落し蓋をし、中火で約10分煮る。さらに醤油とみりんを半量ずつ加え、(5)の肉団子を鍋に戻して煮る。
7 煮汁が少なくなってきたら、残りの醤油とみりんを回し入れ、落し蓋をとって煮しめる。鍋のまま冷まし、味をなじませる。