小松菜入り☆簡単！時短でできる豆乳シチュー レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 じゃがいもは４〜6等分に切り水にさらす。人参は1cm厚さのいちょう切り、玉ねぎはざく切りにする。鶏むね肉は一口大に切る。
- 2 鍋にサラダ油を熱し、1を炒め、全体に油が回ったら水を加えて野菜がやわらかくなるまで煮る。
- 3 ☆を加え混ぜる。
- 4 ボウルに★を入れて泡立て器でよく混ぜる。
- 5 3に４を入れて弱火で混ぜながら加熱する。
- 6 とろみがついたら、小松菜をざく切りにして加え、さらに加熱して小松菜がやわらかくなったらできあがり。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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mixsand2023/05/11 08:17
おいしかったです。
クリームシチューのルウを簡単な方法で代用しているので時短で作れるレシピてす。