あっさり1人分！お肉なしカレー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ズッキーニ は薄切りにします。フライパンにオリーブ油を熱しズッキーニ を入れ香ばしく焼きます
- 2 海老よせフライは電子レンジで袋の表示どおりに加熱します。※冷凍使用
- 3 ブロッコリー、アスパラは電子レンジでさっと加熱します
-
4
新玉ねぎは薄切りにします。フライパンにバターを溶かし新玉ねぎを入れ炒めます。
-
5
しんなりしたら水を加えます。グツグツしたらカレールウを加えます。とろみがついたら火を止めます
- 6 器にごはんを盛り5をかけます。ブロッコリー、アスパラ、1、2をのせて出来上がり
-
7
←カレールウはこれを使いました
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