摂りたい栄養素たっぷり、ねばねばサラダ レシピ・作り方

摂りたい栄養素たっぷり、ねばねばサラダ
by k5b4



材料（５人分）
※きゅうり　粗みじん / 1本
※茹でオクラ　粗みじん / 10本
※青ネギ　粗みじん / 3本
※大葉　粗みじん / 5枚
※生姜　みじん切り / 10g
※長いも　粗みじん / 大さじ２
☆梅干し　果肉をみじん切り / 大1個
☆塩昆布 / 2つまみ
☆わさび / 小さじ半分
☆鰹削り節 / 1パック
☆ごま / 小さじ２
☆ごま油 / 小さじ２

レシピを考えた人のコメント
たくさんの種類の野菜をはじめ、栄養価の高い食材で作った常備菜。猛暑のこの時期には欠かせない一品。

詳細を楽天レシピで見る→