高血圧の方へ さっぱり酢の物 レシピ・作り方

高血圧の方へ さっぱり酢の物
  • 5分以内
  • 100円以下
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減塩レシピに。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 きゅうりは小口切りにし塩をなじませ、10分置く。硬く絞り水分を切っておく。にんじん、生姜は千切りにする。
  2. 2 わかめは水で戻し、刻んでおく。
    *を合わせたもので、きゅうり、にんじん、しょうがを和える。
  3. 3 召し上がる際にごま油を落とす。

きっかけ

減塩で血圧を下げるため

  • レシピID:1720019255
  • 公開日:2014/06/11

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