離乳食 アスパラツナ レシピ・作り方
材料（1人分）
- アスパラガス 6本
- ツナ缶(オイル不使用) 1缶(使用するのは20g)
- ベビーコンソメ(和光堂) 小1
- 水 100ml
- 片栗粉 少々
作り方
-
1
アスパラガスの下1/3をカット
※下の部分は繊維が多くかたいため
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2
ピーラーで皮をむく
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3
沸騰した鍋に入れて 7分程茹でる
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4
食べやすいサイズにカット
※ブンブンチョッパーでやると簡単にできます
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5
ツナは熱湯をかけ湯通しする
※オイル不使用のものを使いました
-
6
アスパラガスとツナを鍋に入れ
水100mlとコンソメ小さじ1を加え煮る
-
7
とろみをつけて食べやすくしたら完成
-
8
フリージング容器に入れて冷凍保存。１週間程度で食べ切ってください。
-
9
粉チーズをかけてリゾット風にするのもおすすめです！
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