インゲン胡麻和え〜チアシード入り レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鍋でお湯をわかし、沸騰したら塩(ひとつまみ)を入れてインゲンを入れ、2分ほど茹でてざるに上げる
- 2 あたたかいうちに水気を切ってへたをとり3等分にし、ボールに入れた★と混ぜるだけ。
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- インゲンの胡麻和え
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ゆいか02162016/11/24 22:48
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