朝いー♪夜もいい♪アサイー粕ヨーグルト レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
sundisk*
ちょっと温めたヨーグルトは乳酸菌が活性化するらしいです。腸に優しい豆乳のヨーグルトに食物繊維たっぷりふすまでお夜食にお勧め(*´ω｀*)
材料（1人分）
- ばら粕 70ｇ
- アサイージュース 70ｃｃ
- ふすま 大匙1/2
- 豆乳ヨーグルト 140ｇ
作り方
-
1
豆乳ヨーグルトを作っておきます。豆乳に1割のヨーグルトを入れ、半日置きます。固まっていればOK。冷蔵庫で冷やします（1710015811参照）
-
2
ばら粕にアサイージュースを加え、レンジで1分ほど加熱します。
よくかき混ぜて滑らかに溶かします。
ふすまも加えてかき混ぜます。
-
3
②に豆乳ヨーグルトを加えかき混ぜます。
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sundisk*
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