鶏胸肉のガーリック焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏胸肉全体をフォークでさす。
塩胡椒をふり馴染ませたら繊維を断つようにそぎりする。 -
2
鶏胸肉、ごま油、ほんだし、醤油、ニンニクすりおろしを加えて良く混ぜる。
5分置く。 -
3
フライパンに2を並べて火をつけ中火で両面約4.5分ずつ焼く。
中まで火が通ったら出来上がり -
4
★お好みでグリーンレタス
ぷちとまとを添える
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- カテゴリ
- 鶏むね肉ガーリック・にんにくにんにく醤油
ろーるけーき
料理苦手な私が上達するために…始めてみました♪
簡単に出来る少ない材料で出来るものが多いです。
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