焼きししとうの生七味和え★保存もOK レシピ・作り方
材料（約４人分）
- ししとう ２０個前後
- 白味噌 大さじ１．５
- 生七味 小さじ１～
- かつお節 小１/２パック（１．５ｇ）
作り方
- 1 ししとうはヘタの部分を落とす。
- 2 フライパン（油なし）を熱し、ししとうを薄く焦げ目が付くまで焼く。
-
3
ボウルに白味噌+生七味+かつお節を入れて混ぜ合わせ、焼いたししとうを加えて和えたら出来上がり♪
※冷めてからタッパーに入れて冷蔵庫で３日ほど保存できます。
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- 料理名
- 焼きししとうの生七味和え
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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