ダイエットに☆とろ～り不思議なおからスープ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 白菜は１ｃｍ幅に、長ねぎは小口切りに、生姜は千切りにする。
- 2 鍋に水+生姜+干し椎茸(スライスでない場合は手で砕いて)を入れて火にかけ、沸騰したら中華スープの素+白菜を入れて柔らかくなるまで煮る(目安２分)。
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3
【２】におから+ねぎを加え、再沸騰したら塩・こしょうで味を調える。
水溶き片栗粉を加え、とろみをつけたら出来上がり♪
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- 料理名
- おからのスープ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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