簡単ヘルシー！ダイエットにも！即席キンパ丼 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
人参を細切りにし、ごま油で炒め、★の材料で味付けをする。
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2
ほうれん草を沸騰した湯に塩を少々入れて、塩茹でし、冷水でしめたら、水気を搾って適当な長さに切る。
- 3 フライパンにごま油を熱し、●の材料とほうれん草を合わせて、軽く炒める。
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4
白ごまをかけてナムルの完成。
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5
雑穀米を入れて炊いたごはんを用意。
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6
先程作ったナムルと、たくわんを盛り付けます。
-
7
上から焼き海苔や刻み海苔をかけて完成✨
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