黄色になったゴーヤのマーマーレード入りドリンク レシピ・作り方

黄色になったゴーヤのマーマーレード入りドリンク
  • 5分以内
  • 100円以下
きくちねこ
きくちねこ
ゴーヤ食費とカリウムでむくみ対策です。

材料(2人分)

  • ゴーヤ 黄色になりかけ 120g
  • 豆乳 大さじ3
  • ヨーグルト 大さじ3
  • マーマーレードジャム 大さじ1
  • 家庭用冷蔵庫の氷 3つ

作り方

  1. 1 種とワタを取ったゴーヤを荒くカットし、マーマレードジャム、豆乳、ヨーグルトをブレンダー容器に入れます。
  2. 2 ゴーヤが滑らかになるまでブレンダーで撹拌します。
  3. 3 氷をいれたグラスに注ぎます。

きっかけ

ゴーヤが食べきれず黄色になりかけてしまったのでジュースにしました。

おいしくなるコツ

バナナ等がなくともヨーグルト・マーマレードジャムを入れたことでのみやすくなっていると思います。

  • レシピID:1690015055
  • 公開日:2020/09/21
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カテゴリ
グリーンスムージーオレンジジャム・マーマレードヨーグルトヨーグルトドリンクゴーヤ
関連キーワード
ゴーヤ ヨーグルト 豆乳 マーマレード
料理名
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