ダイエットおやつ、さつま芋もち レシピ・作り方

ダイエットおやつ、さつま芋もち
  • 約30分
  • 500円前後
ちゃんこは
ちゃんこは
甘さ控えめにしてあるので、ダイエット中のおやつにどうぞ

材料(2人分)

作り方

  1. 1 さつまいもは皮をむき、一口大に切る。水にさらす。その後、600Wの電子レンジで5分加熱する。
  2. 2 マッシャーで潰す。片栗粉を加えて、馴染んできたら、牛乳を加える。
  3. 3 さつまいものタネを一口大に丸める。フライパンにオリーブオイルを引き、中火で焼く。焦げ目がついたら返して、焼き目をつける。

きっかけ

ダイエットおやつを作りたかったから

おいしくなるコツ

砂糖は一切使っていないです。甘さを足したい方は、オリゴ糖が豊富な蜂蜜をかけるとダイエットには効果的です!

  • レシピID:1680008778
  • 公開日:2020/04/30
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カテゴリ
さつまいも食物繊維の多いレシピ低カロリーお菓子
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