豆苗とツナの胡麻マヨ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 豆苗は根元を切り落とし、長さを３等分に切り、さっと水洗いして、耐熱ボウルに入れラップをかけて、６００Wで３分加熱したら、粗熱を取っておく。
- 2 きゅうりは、両端を切り落とし、縦半分に切ってから、２mm厚さくらいの斜め薄切りにする。塩揉み用の塩をまぶして、１０分ほど置いておく。
- 3 ツナ缶は油を切っておく。
- 4 別のボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。きゅうり(水洗いしないで)と豆苗の水気をそれぞれ切ったものとツナを入れて、良く混ぜる。
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