ゴマ香る！全粒粉の広島焼き風お好み焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
キャベツを太めの千切りにカット。
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2
☆印を合わせ、Myお好み液を作る。
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3
フライパンにココナッツオイル(小1/2)を引き、Myお好み液(2/3)を焼く。
★ココナッツオイルがなければゴマ油で！
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4
ネギをのせる。
・キャベツより先にネギを入れる事によって、ひっくり返した時のネギの散らばり防止になります！
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5
キャベツをのせ、蓋をして焼く１分程蒸し焼きに！
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6
豚肉をのせ、上から残りのMyお好み液(1/3)をかける。
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7
ひっくり返す。
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8
焦げ色がついたら器に移す。
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9
ソース、青のり、紅しょうがをトッピングして完成！
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- カテゴリ
- 広島風お好み焼き
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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全粒粉で急激な血糖値の上昇を抑えつつ、ココナッツオイルで脂肪燃焼！
ダイエット中でもこれなら安心して食べれますよ♡