ヘルシー簡単!崩し豆腐のピリ味噌サラダ レシピ・作り方

ヘルシー簡単!崩し豆腐のピリ味噌サラダ
★おはな★
★おはな★
きって混ぜるだけ簡単ヘルシーおいしいよん(●^o^●)

材料(2人分)

  • 木綿豆腐 1/2丁
  • キューリ 1本
  • ●味噌 大1/2
  • ●醤油 大1/2
  • ●豆板醤 1cm
  • ●ニンニクチューブ 0.5cm
  • ●砂糖 小1
  • ●お湯 大2
  • ●すりごま 小1

作り方

  1. 1 まずキュウリは細切りにして、水を絞っておきます。木綿豆腐は手で一握りぐっとつぶして、お皿にのせます。
  2. 2 豆腐の上にキュウリをののせて、別のボウルで●をすべてまぜて、先ほどの豆腐とキュウリの上にかけて出来上がり★

きっかけ

簡単な豆腐料理を開発したくて

おいしくなるコツ

簡単すぎですが、結構うまいですよ(●^o^●) タレが濃いので、ヘルシーなのにしっかり!!少し辛いので苦手な方は、豆板醤の量を調節してください(●^o^●)

  • レシピID:1670010358
  • 公開日:2013/03/23
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カテゴリ
豆腐サラダ木綿豆腐
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つくったよレポート(2件)

  • ぬー0568
    ぬー0568
    2014/09/17 17:25
    ヘルシー簡単!崩し豆腐のピリ味噌サラダ
    崩したお豆腐って馴染んで美味しいですねヽ(*´∀`)ノ新発見でした!!
  • ファントムオペラ
    ファントムオペラ
    2013/11/14 20:03
    ヘルシー簡単!崩し豆腐のピリ味噌サラダ
    味噌ダレが夫に大好評でした。ごちそうさまでした。

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