☆オクラの肉巻き照り焼き☆ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
オクラは塩揉みして産毛をとる。流水で洗い流したら、
ヘタとガクをとる。
-
2
豚肉を広げてオクラを巻いていく。全体にまんべんなく塩コショウをふる。
- 3 フライパンに油を引いて火にかける。巻き終わりを下にして並べて、全体に焼き目がつくように面を変えながら焼いていく。
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4
全体に焼き色がついたら、☆を加える。
フライパンを揺すりながら、全体に馴染ませたら出来上がり。
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保育園調理師＊Miyoko38
☆日常がハッピーになる保育園ごはん☆
保育園の調理師として毎日ごはんを作っています。
日々子どもたちが食べている健康で美味しい人気メニューをお伝えしたいと思い初めました。
お料理を通して
皆様にたくさんの
笑顔としあわせが届けられますように。
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Cook❤︎Robin2022/08/26 13:22
オクラをパクパク食べれました〜☆ -
ぴょん302022/08/12 15:43
味付け参考になりました
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