椎茸とケールとえのきのバルサミコ炒め レシピ・作り方

椎茸とケールとえのきのバルサミコ炒め
  • 約15分
  • 500円前後
パクモリくん
パクモリくん
免疫力を高めるといわれているケールをたっぷり食べられます

材料(2〜3人分)

  • 椎茸 6枚
  • ケール 1袋(3カップ)
  • えのき 1袋(大)
  • バルサミコ 大さじ2
  • 塩(ヒマラヤピンクソルト) 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 生ニンニクすりおろし汁 2粒分

作り方

  1. 1 椎茸とえのきの石づきの部分を切り取っておきます。
    ケールは葉の部分を洗って小さくちぎっておきます。
  2. 2 オリーブオイルを入れ、熱したフライパンに椎茸を両面焦げ目が着くまで焼きます。
  3. 3 次に、フライパンの端に椎茸をよせて、ケールを炒めます。はじめはケールが量が多いので、2回くらいに分けて炒めると良いです。次にえのきとにんにくの汁入れてを炒め、塩を加えます。
  4. 4 フライパンの隅に隙間を空けて、バルサミコ酢熱します、沸々としてきたらさっくりとかき混ぜます。
    お皿に盛りつけて出来上がり。

きっかけ

ケールをたくさん食べられるので作り始めました。

おいしくなるコツ

バルサミコ酢は熱してから混ぜると香ばしさがまして美味しいです。

  • レシピID:1660007549
  • 公開日:2014/11/05
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カテゴリ
お疲れ気味の方鉄分の多い食べ物その他の野菜しいたけ
関連キーワード
免疫力 ケール 青汁 健康
料理名
ケールと椎茸の炒め物
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つくったよレポート(1件)

  • ☆Mee☆
    ☆Mee☆
    2021/04/10 17:21
    椎茸とケールとえのきのバルサミコ炒め
    冷凍していた椎茸で作っちゃったので、上手く焦げ目が付けれませんでしたが、バルサミコの酸味と甘みで美味しくいただきました^^*
    ごちそうさまでした☆

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