３分！？残り明太子OK❤焼き明太子しらすお握り♪ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ジョン・リーバス
無着色の明太子を使ったので、色は鮮やかではありませんが、あおさ粉も加えて海の幸（板海苔も！）お握り❤・・❤ミネラル摂取で、夏も元気に♪
材料（１人分）
- ★温かいご飯 １膳
- ★しらす 大きくひとつまみ
- ★焼いた明太子 半本位
- ★あおさ粉 ひとつまみ
- 板海苔 適量
作り方
-
1
*ご飯の量分だけ、炊飯器にある場合は、その中で混ぜると早い。手が小さい場合などは、ラップで包んで捻じると形作るのが早い。
*しつこく混ぜると粘りが出過ぎるので、ザッとでOK。 -
2
★をザックリと均等に混ぜる。明太子は焼いてあるので、しゃもじで突くようにすると、ポロポロ崩れて混ぜ易いです。
*サンプルは、明太子が分かるように、一部分をわざと崩していません。 -
3
三角形に握って、板海苔を巻く。
*他の形でもOK。サンプル画像は、巻いてしまう前です。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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