ビアハム乗せでダイエット５分！？爽やかな粥♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
小鍋に☆を入れて、強火で点火。
ブクブクとなり過ぎる場合は、弱めにしても。 -
2
大葉は千切り（手千切りOK）。茗荷は細かく切る（小口切りの要領で）。ハムは食べ易く切る。
*茗荷を縦半本で準備すると、小口切りの要領で簡単に細かくなります。 - 3 １．にハム以外の２．を入れて弱火にして混ぜ、器に移す。ハムをトッピングする。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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