イワシフライ レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 イワシの内臓を水で洗いながら出す。
- 2 キッチンペーパーで水気をしっかり取り、小麦粉を塗す。
- 3 卵と岩塩を混ぜた液に2をつけ、パン粉にまぶす。
- 4 揚げ油180°〜200°でカラッと揚げて出来上がり。
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てげてげ2020
作ること、食べることが大好きです。健康的な食事を心がけて、化学調味料や顆粒出汁はほぼ使いません。普段の食卓に活用しやすく材料少なく、簡単な工程を心がけています。つくれぽや質問大歓迎です。
☆ヘルシーだけどダイエットレシピではありません。
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