ゴーヤ入り❤夏野菜のチャーハン♪（にんにく醤油） レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンに■を入れ、強火で点火して広げる。ナスをサイコロ状に切って加え、音がして来たら火を弱める。
- 2 ★もサイコロ状に切って加え、混ぜる。ご飯とゴーヤを混ぜる。
- 3 火を止めて、にんにく醤油で味付け。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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結后2019/08/01 20:59
8月も宜しくね❤ゴーヤレポに早速来たよ。ゴーヤ以外はトマトにネギである物を使ったんだけどニンニク醤油、ひき肉でヘルシー美味しい一皿に大満足、ごちそう様でした！
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