緑茶ポリフェノール！？５分❤紫蘇の実チャーハン♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 炒め用油 大匙１位
- 卵 小さめ１個
- 温かいご飯 １膳
- ■紫蘇の実の醤油漬け 大匙１位
- ■出がらし緑茶（絞って） 大匙山盛り１位
- ■塩胡椒（挽きたてお勧め） 少々
- 削り節 ひとつまみ
- 紅生姜 ひとつまみ
作り方
-
1
フライパンに油を入れ、強火で点火。卵を割り入れる。黄身を潰すようにグルグル簡単に崩して、ご飯を混ぜる。
★この時、スクランブルエッグな感じにします。 -
2
■を混ぜたものを加えて炒める。
★ご飯との混ぜ終わりが炒め終わりです。 - 3 皿に移し、削り節をトッピング。紅生姜も乗せて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
