焼き梅干で❤冷や奴ｗｉｔｈオクラ♪（にんにく醤油） レシピ・作り方
材料（約２人分）
作り方
- 1 オーブントースターで２つに千切った梅干を２分程度焼く（種は使わない）。
- 2 皿中央に豆腐を乗せる。
- 3 オクラに塩をかけて、まな板の上を転がす（数往復くらい）。洗って小口切りし、豆腐の周囲に乗せ、にんにく醤油をかける。
- 4 千切りした大葉を豆腐に乗せる。焼いた梅干を細かく切って乗せたら出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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結后2016/10/06 22:35
食欲の秋ちょっと太ったwストレッチを真剣に取り組んでるw焼き梅干しってダイエットに良いんだ、お味も美味しいね。華やか冷奴素敵だった～ご馳走さまでした‼
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