青切り夏みかんのラッシー風 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 青い夏みかんの果汁 1個（50mlくらい）
- 牛乳 150ml
- 砂糖 15g
作り方
- 1 コップに夏みかんの果汁を搾り入れ、砂糖を入れてよく混ぜて溶かす。
-
2
1に牛乳を入れて軽く混ぜて出来上がり。
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砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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