万願寺唐辛子と鶏ムネ肉のオイスターソテー♪ レシピ・作り方

万願寺唐辛子と鶏ムネ肉のオイスターソテー♪
  • 約15分
  • 300円前後
エゾモモンガさん
エゾモモンガさん
鶏ムネ肉と万願寺唐辛子で、ヘルシーな炒めおかずを作りました。低カロリーでもスタミナがついて美味しいです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 万願寺唐辛子は斜め切りに、ピーマンと赤ピーマン、玉ねぎは細切りにする。シイタケは薄切りにする。
  2. 2 鶏ムネ肉は一口大に切る。
  3. 3 フライパンにごま油を熱して2を炒め、やや火が通ったら1も加えて炒める。
  4. 4 3に★の調味料を加えてざっと炒め合わせてコショウを振り、盛り付けて完成です。

きっかけ

ヘルシーな鶏ムネ肉のおかずをつくろうと思って。

おいしくなるコツ

もも肉などでもおいしくできます。

  • レシピID:1640017848
  • 公開日:2016/08/30
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鶏むね肉
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