ダイエット中でもＯＫ☆ヘルシー餃子 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 大豆をフードプロセッサーで潰す
- 2 にらをみじん切り、しょうがはすりおろす
- 3 ボウルに刻んだにら、しょうが、大豆、ひき肉、●の調味料を入れ混ぜ合わせる
- 4 餃子の皮に３の具をつめる
- 5 フライパンに油をひき餃子を並べ餃子１/３位まで水を入れ蓋をし蒸し焼きにする
- 6 水分はなくなったら蓋を取りごま油をまわしかけ焼き目をつけて完成です！
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- カテゴリ
- 大豆
- 料理名
- 餃子
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はじめは大豆だけで作ったのですが少し物足りなかったので鶏を加え少し改良（＾＾）