いわし パン粉焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
今回は 開いてあるイワシを利用
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2
塩コショウ
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3
小麦粉
マヨ
水を混ぜる
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4
パン粉
チーズ
パセリ
あえる
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5
小麦粉を塗る
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6
パンコをつける
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7
オリーブ油
ニンニクで 魚を焼く
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8
両面 焼き目ついたら終わり
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関連情報
- カテゴリ
- いわし
- 料理名
- いわしパン粉焼き
riograndetmk
ずぼら主婦の手抜き料理ばかり(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
食べた後の種を庭に蒔いたら（というか 生ゴミを埋めていたら）
全く何もしてないのに
色々と 食べられるものが育ってきて
（上の画像は 2010夏 収穫した野菜さんたちです♪）
家計 だいぶ助かっています
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たろべい12342011/11/17 18:07
揚げないのでヘルシーですね♪チーズとマヨのおかげか臭みが無く美味しいです☆
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