しらすとほうれん草のバター醤油チャーハン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
人参、玉ねぎはみじん切りに、長ネギは小口切りにする。
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2
ほうれん草は細かく刻む。浸るくらいの水とともに耐熱容器に入れ、ランプをかけて電子レンジで600W1～2分加熱し、水気を絞る。
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3
フライパンを中火にかけてバターを溶かし、(1)を炒める。しんなりしたらしらすも加える。
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4
容器に温めたご飯を入れて、卵を加えて混ぜる。
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5
フライパンに、(4)ご飯を入れて炒める。
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6
(2)ほうれん草と醤油、ごま油を加えて炒める。塩こしょうで味を整えたら出来上がり。
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