1人前約160kcal すりごまのパンケーキ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 薄力粉 大さじ1
- 卵 1個
- すりごま 大さじ1
作り方
- 1 卵を撹拌する。
- 2 薄力粉をふるい入れる。
- 3 すりごまを入れて混ぜる。
- 4 フライパンに生地を流し込む。
-
5
蓋をして3分。
裏返して3分焼いて完成。
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関連情報
- 料理名
- すりごまのパンケーキ
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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ノンオイルで、栄養のあるパンケーキです。