市販のカレールーを油抜き！？ヘルシー鯖カレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
小鍋にかぶるくらいのお湯とカレールーを入れて、中火にかける。
弱火にして5分ほど置く。 -
2
お湯を捨てる。
もう一度水を入れると、油が浮いてくるにで捨てる。
これを繰り返す。
脂が少なくなってきたら、水を入れる。 - 3 汁を除いた缶詰と、もやしを入れて弱火で5分。
- 4 もやしがしんなりしてきたら完成。
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- 料理名
- 鯖カレー
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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もやしも入れてヘルシーに！